Schwanger sein, jedes Mal ein Wunder. Dein Körper leistet enorm viel. Er nährt dein Baby und bereitet alles darauf vor, es gesund auf die Welt zu bringen.
Mein spezielles Yogaprogramm hilft dir, diese Zeit bewusst zu erleben, die Verbindung zu dir und zu deinem Baby zu stärken und das Vertrauen in deine eigenen Kraft zu festigen.
Gezielte Übungen, die Schwangerschaftsbeschwerden lindern und dich mobilisieren, sowie Atemtechniken und Meditationen, die dich tief entspannen lassen, all das bietet dir eine wertvolle Unterstützung in der Schwangerschaft und für die Geburt.
Der Start ist jederzeit ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Melde dich gerne bei mir!
Mama-Baby-Yoga bietet dir die wunderbare Möglichkeit, zusammen mit deinem Baby aktiv zu bleiben und gleichzeitig zu entspannen. In meinem Kurs lege ich besonderen Wert auf die Stärkung deines Beckenbodens, die Kräftigung deines Körpers und die Entspannung deiner beanspruchten Schulter- und Nackenmuskulatur. Dein Baby wird liebevoll in Übungen einbezogen, kann währenddessen entspannt schlafen oder gestillt werden.
Du kannst mit dem Kurs 8 Wochen nach der Geburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt starten. Dies gibt dir die Flexibilität, zu beginnen, wenn du und dein Baby bereit sind.
Interessiert an einem liebevollen Einstieg in die gemeinsame Yoga-Zeit mit deinem Baby? Melde dich jetzt für den Kurs an und stärke die Bindung zu deinem Kind, während du selbst wieder zu Kräften kommst.
